Լույսով կամ միացված հեռուստացույցով քնելը կարող է հանգեցնել ճարպակալման, բժիշկների կարծիքով
Սենյակում թողած լույսով կամ միացված հեռուստացույցով քնելը կարող է հանգեցնել ճարպակալման, բժշկների կարծիքով։ Նրանց պնդմամբ նույնիսկ փակ կոպերի միջով անցնող մթնշաղային լույսը ճնշում է քնի հորմոնների արտադրությունը։ Նման եզրահանգման են եկել չինացի գիտնականները։
Կոնինգ հիվանդանոցի քնի մասնագետ Չժեն Տիանմինգը նշում է, որ լույսի ներքո քնելը խաթարում է ցիրկադային ռիթմերը, խանգարում նյութափոխանակության բնական ընթացքին և ախորժակի վերահսկմանը, ինչն ի վերջո հանգեցնում է չափից շատ ուտելու։ Նրա խոսքով գիշերային լուսավորությունը կարող է համակարգը տեղափոխել անհավասարակշռության՝ նպաստելով քաշի աճին։
Ուսումնասիրությունների տվյալներով՝ լույսը կամ հեռուստացույցը միացված վիճակում քնող անձանց մոտ 5 կգ-ից (11 ֆունտ) ավելի քաշ հավաքելու ռిసկրը 17%-ով ավելի բարձր է, իսկ ճարպակալման ռիսկը՝ 33%-ով ավելի բարձր։ Այս շրջապատական գործոնը, ըստ բժիշկների, դառնում է նկատելի, երբ այն պահպանվում է մշտապես։
Գիշերային լույսը խանգարում է նաև լեպտինի արդյունավետությանը՝ հագեցվածության զգացողության համար պատասխանատու հորմոնին, և առաջացնում է հորմոնալ անհավասարակշռություն։ Այս մեխանիզմները, ըստ մասնագետների, բացատրում են, թե ինչու է լուսավորված միջավայրում քնելը կապված ավելորդ քաշի և ճարպակալման աճող հավանականության հետ։